Ви знаходитесь тут: Головна > Харчування > Чим корисний кефір

Чим корисний кефір

Кефір, незважаючи на досить давню історію, став неодмінним продуктом нашого щоденного раціону порівняно недавно. Трохи більше, ніж за сто років він зміг завоювати велику популярність, сьогодні це найдоступніший і корисний напій здоров’я, в кожному маленькому пакетику якого укладена щоденна порція важливих «вітамінів життя».

Величезна користь кефіру незаперечна: він відновлює сили, попереджає хвороби, зберігає і відновлює красу. Кефір, будучи молочним продуктом, зберігає всі корисні властивості молока, доповнюючи їх власними. Для людей, які страждають гиполактазия, користь кефіру полягає в єдиній можливості отримати незамінні амінокислоти молока. Ферменти цього кисломолочного продукту є потужним каталізатором розщеплення лактози.

Чудодійна користь кефіру на ніч давно визнана кавказцями. Саме його, поряд зі свіжим гірським повітрям, вони вважають головним джерелом свого довголіття, бадьорості і здоров’я. Дійсно, кефір – це потужний імуностимулятор, антистресову та заспокійливий засіб, він попереджає злоякісні пухлини, відновлює роботу печінки і нирок.

Для людей, що пройшли курс лікування антибіотиками, користь кефіру полягає в майже єдиною можливості з його допомогою відновити мікрофлору кишечника. Цей кисломолочний продукт, на відміну від молока, швидко і повністю засвоюється організмом. Так як він містить найважливіші для людини вітаміни груп B, A, D і мікроелементи – кальцій, цинк, фосфор, його включають у всі дієти у відновлювальному періоді після захворювань.

Очевидна користь кефіру і для практично здорових людей. Вміщені в ньому живі бактерії сприяють швидкому розщепленню і засвоєнню корисних речовин в кишечнику, запобігаючи процеси гниття. Також він – чудове легкий сечогінний засіб, корисне при набряках і проблемах сечостатевої системи.

На сечогінну і пробіотичних дії продукту заснована знаменита кефірна дієта – користь кефіру, оспівана зірками сучасної сцени. Напій нормалізує мікрофлору кишечника і обмінні процеси організму. Випиваючи в день близько півтора літрів кефіру замість їжі, можна легко і швидко позбавитися від зайвої ваги. Дієтологи рекомендують регулярно влаштовувати розвантажувальні кефірні дні (хоча б раз на тиждень), обіцяючи, що зайва вага при цьому розтане легко і непомітно.

Щоправда, заради справедливості, слід зазначити, що користь кефіру на ніч в кількості всього однієї склянки більш ефективна – надмірна вага ніколи не буде набиратися. Щоденне вживання цього справжнього еліксиру краси зміцнює нігті і волосся. Кефірні маски добре зволожують шкіру обличчя, роблять її пружною і свіжою, знімають сонячні опіки, вугровий висип і запалення. Регулярні кефірні обгортання надають еластичність і живий блиск ослабленим і потьмянілим від частого фарбування волосся, а також зміцнюють їх і прискорюють ріст.

1 коментар до запису “Чим корисний кефір”

  1. […] має заспокійливі та загальнозміцнюючі властивості. Кефір часто використовується в дієтах і допомагає істотно […]

Vor der Verwendung des Stoffes, finden Sie im Hand zu erinnern, was kamagra Wirkung auf den Korper e .

Залишити коментар